競技力向上そして達成感の高いパフォーマンスのためには、身体コンディションが重要であることはよく知られています。このコンディション、どうやって見極めるかご存知ですか？
自身のパフォーマンス感覚や不調の感覚を自覚することはとても大切な指標です。さらに、自身が気づいていないコンディションの低下を明らかにできるセルフチェックは、競技力向上そして達成感の高いパフォーマンスのため最初のステップです。
スポーツ外傷や障害の予防につながる情報も確保できるのです。トップアスリートではこれを定期的に実施し自身のコンディションの変化をモニタリングする不可欠な手法ともなっています。
セルフチェックにより自身のコンディションを客観的に理解し、必要に応じたコンディショニングトレーニングを実施し、その成果をセルフチェックで確認していくことが、コンディションの維持、向上の基本サイクルです。
さあ、コンディションチェックの最初のステップ、セルフチェックを実践しましょう！
